10/15 號星期六我們很開心的一起參與了CrossFit Ba Ke Si (巴克斯) 舉辦Teamseries.比賽活動。
全台總共有八家Box,CrossFit 巴克斯是最早將CrossFit 這樣運動帶入臺灣的Box。
當天,在現場的我也如實地感受到這樣的精神與魅力.
👏👏從頭到尾跟著心情緊張，拍手叫好,為每個參與比賽的人感到驕傲
👨👩👧👦 巴克斯現場比賽活動氣氛就像個大家庭一樣,互相為對方打氣.
全場滿滿的加油聲,不光是團隊的榮譽也是一種對自己堅持的態度💪
３個Round 的循環比賽,不僅考驗的是個人體力、耐力,還有意志力.
你的體力是否能夠負荷,除了平常的訓練強度之外.比賽前的飲食管理,比賽中途的補給,
比賽後的修復及補充.都是一門很大的學問呢！
高強度，劇烈的運動，身體會流失大量的水分.大量的電解質會隨汗液從身體流失，
如果沒有適當的補充，就可能產生電解質失調，影響運動表現與身體健康。
除了熟悉的運動飲料之外,像是ＮＭＬ發泡錠就是很方便迅速補給的一種方式
一顆顆錠狀,丟進補給的水裡.約莫400-500ml的水,可依個人喜好做調整.
裏面含有電解質之外,還有維他命Ｃ及礦物質. 零碳水化合物、零熱量特性讓你身體沒有負擔.
NML特別還有一款含咖啡因系列發泡錠,可以幫助移動脂肪和糖分進入血液，能夠提高耐力運動的表現.
不管是比賽前還是比賽後,來一杯有點冰冰涼涼的既舒服又解渴呢！
運動中,身體消耗大量熱量與能量,香蕉很多人吃了會胃會脹氣的困擾
NML Protein Bar就是你補給很好的選擇.一條60ｇ就含有２４ｇ的蛋白質.口味眾多可以任君挑選,當天試吃時,馬上一掃而空,大家都說口感不會太甜膩.好好吃啊～
運動後30分鐘內是飲食黃金時間．選擇吃什麼就很重要了！
專業的選手們,不管男生女生，通常都會拿著shake杯搖啊搖的喝著乳清蛋白
因為在這時候,可修復受損的肌肉組織，促進肌肉生長，有助於達到減脂增肌、塑造完美體態。
ＮＭＬ乳清蛋白系列最特別就是有藍莓口味的喔！淡淡的藍莓香,每次推出馬上銷售一空！是我們的冠軍商品呢🏆 私心推薦我的最愛
另外, 就連一般的香草口味,都還添加了天然的香草籽！
喝起來順口，沒有像一般有很重的蛋白味道．大受好評呢
如果你是乳糖不耐症的患者,NML也有一款分離式乳清蛋白可以選擇的喔！
整天下來，沒有比賽的我也跟著燒聲．很開心跟著會員們互相交流,度過一個愉快週末
推薦大家去現場體驗感受喔！
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